Confinement, attentats, Covid-19 notre mental est mis à rude épreuve. Jusqu’au 1er décembre il va falloir garder le moral. Voilà une série audio qui va vous aider à mieux dormir.

Audible, la plateforme de livres audio lance « Deep Sleep », un rituel audio créé pour nous apaiser, et retrouver un sommeil profond et réparateur. Cette série est à écouter avant d’avoir des insomnies ou au moment de celles-ci.

Selon une étude menée par la plateforme, 55,5% des français pensent qu’une voix peut les bercer et les aider à s’endormir.

Ce programme a pour objectif de vous détendre pour vous lover dans les bras de Morphée sans stress.
Deep Sleep allie une voix et des sons apaisants à une méthode de méditation efficace.
A travers 29 épisodes de 30 minutes, vous découvrez un programme d’aide à l’endormissement de 4 semaines. Vous apprenez à vous détendre, à trouver l’apaisement et à lâcher prise pour faire un bon gros dodo réparateur. Pour commencer l’écoute c’est ici 

Découvrez des idées de lectures cliquez ici